A primavera está oficialmente aqui, e alguns de vocês podem estar tentando perder alguns quilos de última hora antes da temporada de maiôs. O caminho para reduzir o peso e melhorar a saúde passa não só pelo movimento, mas também pelo ajuste da ingestão calórica, no qual os aplicativos da nossa seleção hoje podem ajudá-lo.
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YAZIO
YAZIO é um aplicativo útil que irá ajudá-lo com mais do que apenas contar calorias. Você também pode registrar aqui a ingestão de macronutrientes, criar e salvar suas próprias refeições, ler códigos de barras das embalagens de alimentos para entrada mais rápida ou opção de entrada em atividade física. YAZIO é compatível com Google Fit.
Tabelas de calorias
A aplicação doméstica das Tabelas de Calorias é um clássico comprovado que realmente ajudou muita gente. Oferece uma interface de usuário clara, fácil operação e, acima de tudo, muitas funções, mesmo na versão gratuita. Aqui você também pode registrar sua ingestão de líquidos, atividade física, definir e monitorar macronutrientes, ler receitas, dicas e truques e muito mais.
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Myfitnesspal
Outro aplicativo popular para contar calorias, registrar a ingestão de alimentos, líquidos e outras atividades relacionadas à alimentação saudável é o MyFitnessPal. MyFitnessPal permite que você insira sua ingestão alimentar, tanto manualmente quanto por meio da leitura de um código de barras. Oferece recursos para quem deseja experimentar o jejum intermitente, você também pode se conectar com outros usuários, obter dicas e truques úteis ou visualizar receitas.
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Rastreador de calorias MyPlate
Você também pode usar o aplicativo MyPlate Calorie Tracker para contar calorias. Além da capacidade de registrar a ingestão de alimentos, você encontrará a capacidade de criar seus próprios objetivos, conectar-se com a comunidade, acompanhar seu progresso e muito mais.
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Contador de calorias - MyNetDiary
Calorie Counter - MyNetDiary é um contador de calorias para o seu smartphone com Androidem. Oferece entrada manual, bem como leitor de código de barras, capacidade de registrar e rastrear macronutrientes, criar planos e muito mais.
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