Você também faz resoluções regularmente para o Ano Novo: como deseja perder os quilos ganhos não apenas nas férias de Natal, mas também para ser idealmente magro para um maiô para o verão? E como isso vai acabar? Não pode durar mais que fevereiro? Selecionamos os melhores aplicativos para ajudá-lo a manter suas resoluções de ano novo.
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Myfitnesspal
A primeira dica é o aplicativo mundialmente popular para um estilo de vida mais saudável, o MyFitnessPal. É um rastreador de alimentos, contador de calorias, rastreador de macro, aplicativo de saúde e rastreador de fitness tudo-em-um. O aplicativo permite que você aprenda sobre seus hábitos, veja como você come, faça escolhas alimentares mais inteligentes, encontre motivação e apoio e alcance seus objetivos de saúde.
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Perca isso!
Se você procura um aplicativo mais personalizado que o MyFitnessPal, o Lose It é uma ótima opção. O aplicativo permite que você defina metas de perda de peso e monitore sua dieta, alimentação e exercícios. Você pode tirar fotos de sua comida para registrar o que consumiu, definir metas de macro dieta para planos de perda de peso e escolher receitas personalizadas que atendam exatamente às suas necessidades.
Lifesum
Lifesum oferece planos alimentares completos para cada tipo de dieta e seu objetivo, além de receitas saudáveis para ajudá-lo a criar uma alimentação balanceada. Ele também oferece uma interface de usuário muito clara para monitorar calorias. Infelizmente, você precisará de uma assinatura paga para sincronizar com serviços de terceiros, o que pode ser desagradável para alguns usuários.
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Mealime
Começar qualquer dieta pode ser difícil. Você não só precisa monitorar suas atividades alimentares, mas também fazer muito planejamento. Não é fácil comprar todos os ingredientes para o preparo cuidadoso das refeições dentro de uma determinada dieta. É por isso que Mealime está aqui para ajudá-lo a planejar refeições para você e sua família e criar listas de compras de supermercado. Uma assinatura paga dá acesso a informações nutricionais detalhadas, acompanhamento do plano alimentar e receitas exclusivas.
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Jejum Intermitente BodyFast
A última dica é o aplicativo BodyFast Jejum Intermitente, que permite obter um plano de jejum seguro e eficaz. Inclui receitas, planos de jejum, dicas de treinamento e monitoramento de alimentos e água. Com ele, você aprenderá o que come e como cada fase afeta seu corpo. Além disso, você terá acesso ao treinador BodyFast, rastreadores com cronômetros e lembretes e planos adaptados às suas necessidades e objetivos alimentares.
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