Os videogames são frequentemente considerados um hobby para pessoas preguiçosas, mas sua reputação melhorou nos últimos anos. Embora se pensasse que promoviam o comportamento anti-social e levassem a um aumento da criminalidade violenta entre os adolescentes, sabe-se agora que podem, na verdade, ser bastante benéficos. Afinal, pesquisas sugerem que os videogames podem, na verdade, ter um efeito bastante positivo na sua saúde. Isso não será uma grande surpresa para muitas pessoas. Afinal, quando você pensa sobre isso de forma lógica, deve haver alguns benefícios em ficar sentado por longas horas jogando videogame. Então aqui estão 5 razões de Сz.depositphotos.com, por que os videogames são bons para sua saúde:
Os videogames podem melhorar sua visão
A primeira razão pela qual os videogames são bons para a saúde é que eles podem melhorar a sua visão. Quando falamos de visão, estamos na verdade falando de duas coisas diferentes. Primeiro, estamos falando sobre sua acuidade visual – a clareza com que você vê as coisas. Depois falamos também sobre a sua acuidade visual – ou seja, quão bem você enxerga em diferentes ambientes, incluindo diferentes condições de iluminação. Existe uma conexão entre essas duas coisas: você pode melhorar sua acuidade visual exercitando suas habilidades visuais. Uma das melhores maneiras de fazer isso é jogando videogame. Quanto melhor você puder ver, melhor poderá jogar o jogo. Os videogames podem melhorar sua visão, seja no escuro ou em uma sala com as cortinas fechadas.
Os videogames ajudam a construir músculos, força e flexibilidade
A segunda razão pela qual os videogames são bons para a saúde é que eles podem ajudá-lo a construir músculos, força e flexibilidade. Você pode não ter pensado nisso, mas na verdade usa todos os principais grupos musculares ao jogar videogame. Esteja você usando um gamepad, teclado ou mouse, suas mãos, braços, ombros e peito estão em movimento. Você pode até alongar os músculos e aumentar sua flexibilidade enquanto joga. Você pode pensar que não está se exercitando quando joga videogame, mas na verdade está. Isto é especialmente verdadeiro se você estiver jogando um videogame ativo, como futebol, basquete ou beisebol.
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Os videogames podem ajudá-lo a perder peso
Uma terceira razão pela qual os videogames são bons para a saúde é que eles podem ajudá-lo a perder peso. Embora você possa pensar que ficar sentado por horas jogando videogame é uma maneira preguiçosa de perder peso, na verdade é exatamente o oposto. Quando você se exercita, seu corpo decompõe os carboidratos dos músculos e os transforma em energia. Se você não usar essa energia, seu corpo irá armazená-la como gordura. Portanto, quanto mais você se exercita, mais peso pode perder. Uma das melhores maneiras de perder peso é o exercício, e o melhor tipo de exercício é o exercício aeróbico. O exercício aeróbico queima mais calorias do que qualquer outro tipo de exercício. Durante o exercício aeróbico, sua frequência cardíaca é mais alta que o normal. Jogar videogame também aumenta sua frequência cardíaca. E quando sua frequência cardíaca aumenta, você queima mais calorias. Assim como construir músculos e flexibilidade, jogar videogame trabalha todo o seu corpo. Além disso, os videogames costumam ser competitivos. Isso significa que você provavelmente estará se movendo e aumentando ainda mais sua frequência cardíaca. Como muitos esportes, os videogames podem ser jogados online ou com amigos e podem ser infinitamente mais divertidos do que passear sozinho.
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Os videogames podem ser uma ótima maneira de socializar e fazer amigos
Uma quarta razão pela qual os videogames são bons para a saúde é que eles podem ser uma ótima maneira de socializar e fazer amigos. Ao jogar um videogame online, é provável que você entre em contato com muitos outros jogadores. Você pode facilmente encontrar amigos dessa forma. No entanto, não são apenas nos jogos online que você pode conhecer pessoas. Se você pratica esportes, como futebol ou golfe, poderá conhecer e fazer amizade com pessoas ao seu redor. Ao jogar esportes, você pode se comunicar com outros jogadores, para que possa fazer amigos facilmente. Fazer amigos é bom para você e pode melhorar sua saúde e bem-estar. Portanto, os videogames são bons para você porque permitem que você conheça e faça amigos. Os videogames podem ser jogados online ou pessoalmente com amigos. Isso pode ajudá-lo a fazer amigos e socializar, além de melhorar sua saúde.
Os videogames podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade
A quinta razão pela qual os videogames são bons para a saúde é que eles podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Isto é especialmente verdadeiro se você joga videogames de ação. Os videogames de ação geralmente têm um ritmo acelerado, o que pode melhorar o seu humor. Quando você joga um videogame de ação, você se concentra em jogar, para não pensar em outras coisas. Isso significa que você não pensa em coisas que lhe causam estresse ou ansiedade. Ao jogar um videogame de ação, você usa a coordenação olho-mão, e isso também pode fazer você se sentir bem.
Conclusão
Jogar videogame traz muitos benefícios, incluindo melhorar sua visão, ajudar a perder peso, ajudar a construir músculos e força, ajudar a socializar e fazer amigos e ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Como a melhor maneira de se manter saudável é permanecer ativo, os videogames podem ser uma boa maneira de manter a forma. Eles também podem incentivá-lo a sair e conhecer outras pessoas. Portanto, quando você tiver folga do trabalho, não fique em casa jogando videogame o dia todo. Saia, seja ativo e faça coisas que melhorem sua saúde.
