Samsung publicou estudos com base em dados coletados de seu aplicativo Health durante o surto de coronavírus para ver como isso afetou nossos padrões de sono. Muitas pessoas mudaram os seus hábitos de sono durante esse período, e novas descobertas sugerem que, embora as pessoas tenham passado mais tempo na cama nos últimos anos, a qualidade do seu sono diminuiu.
No estudo, a Samsung concentrou-se principalmente em dois fatores: duração do sono e eficiência do sono. Por duração do sono, a gigante coreana refere-se à quantidade de tempo que as pessoas passam na cama tentando adormecer. Ele então define a eficiência do sono como a porcentagem de tempo que as pessoas passam dormindo.
Fotogalerie
O estudo descobriu que a eficiência geral do sono diminuiu, apesar de pessoas em todos os países relatarem tempos de sono mais longos durante a pandemia. Em outras palavras, as pessoas passaram mais tempo tentando adormecer e menos tempo descansando o que precisavam. Além disso, o estudo descobriu que os hábitos de sono diferem de acordo com a idade e o sexo. Embora tanto as mulheres como os homens tenham passado mais tempo a descansar na cama durante a pandemia, os homens registaram maiores reduções na eficiência do sono do que as mulheres. A eficiência do sono diminuiu com a idade, mas descobriu-se que pessoas entre 20 e 39 anos tinham maior eficiência do sono.
Você pode estar interessado em
Através do aplicativo Saúde, a Samsung investigou os hábitos de sono de usuários de 16 países, incluindo EUA, Alemanha, Coreia do Sul, França, Itália, Espanha, Índia, Argentina, Brasil e México. Na França, a duração do sono foi a mais longa, mas a sua eficiência diminuiu. Na Coreia do Sul, a Samsung registou “um dos maiores aumentos na duração e eficiência do sono”, enquanto os utilizadores nos EUA encontraram a maior diminuição na eficiência do sono de qualquer país incluído no estudo. Os usuários no México experimentaram a maior mudança nos horários de dormir e acordar, com uma média de 11 minutos de mudança de sono, enquanto acordavam 17 minutos mais tarde.
