Está ficando cada vez mais frio lá fora e, para alguns de nós, isso significa um fim gradual das atividades físicas ao ar livre. Se também é daqueles que não gosta de correr ao ar livre ou de fazer exercício num campo de treino no frio, pode começar a fazer exercício em casa com a ajuda de uma das aplicações que lhe apresentamos no artigo de hoje.
Você pode estar interessado em
Fitificar
Começaremos nossa seleção com o aplicativo doméstico de muito sucesso Fitify. Neste aplicativo você encontrará planos de treino personalizados, blocos de exercícios de até 30 minutos, mas também a opção de escolher seus próprios exercícios. Fitify oferece exercícios de todos os tipos, para iniciantes e avançados, com ou sem auxílios. A aplicação foi desenvolvida em cooperação com especialistas.
Nike Training Club
Se você está procurando um aplicativo de treino doméstico 5% gratuito e sem anúncios, não procure mais, o Nike Training Club. O Nike Training Club oferece sessões de exercícios com duração de 30 a XNUMX minutos. Você pode escolher o tipo de exercício, o grupo muscular que deseja atingir, bem como o nível de dificuldade do exercício. Além disso, o NTC também oferece programas de exercícios mais abrangentes de todos os tipos e dicas, sugestões e truques úteis.
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Freeletics
O Freeletics também é um aplicativo popular para se exercitar em casa. No aplicativo Freeletics, tanto os fãs dos exercícios HIIT quanto aqueles que querem se fortalecer - seja com o próprio peso ou com halteres, mas também os corredores, vão cair em si. Além de vídeos instrutivos e animações, o Freeletics também oferece um recurso de treinador de voz e planos de treinamento personalizáveis para praticantes de todos os níveis.
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Sete - treino de 7 minutos
Muitas pessoas dizem que não têm tempo suficiente durante o dia para se exercitar. Mas o aplicativo Seven - 7 Minute Workout irá convencê-lo de que até sete minutos de movimento por dia podem beneficiá-lo. O aplicativo oferece blocos de exercícios de sete minutos compostos de maneira inteligente, durante os quais você alongará, aumentará sua frequência cardíaca e contribuirá para seu condicionamento físico geral. Você pode até se surpreender com o quanto apenas sete minutos de exercício podem fazer por uma pessoa.
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