O verão está se aproximando lentamente e, com ele, muitas pessoas sentem que deveriam realmente começar a fazer algo em relação à sua forma física. Se você tem sido um tanto preguiçoso até agora e não é do tipo esportivo, mesmo o melhor aplicativo do mundo não o transformará em um atleta profissional esculpido no verão. Com a ajuda de um dos aplicativos que apresentamos no artigo de hoje, porém, você poderá melhorar sua forma e quem sabe até iniciar o caminho para um estilo de vida mais saudável.
Fitificar
Fitify é um aplicativo doméstico feito por verdadeiros profissionais. Oferece planos de treinamento para usuários de diversos níveis e com diferentes demandas, podendo utilizá-lo tanto para exercícios com peso próprio quanto para exercícios com auxílios. O aplicativo inclui conjuntos de alongamento, resfriamento e aquecimento inicial, há também elementos de ioga, exercícios de flexibilidade ou exercícios, com foco em partes específicas do corpo.
Nike Training Club
O aplicativo Nike Training Club oferece blocos de treino de durações variadas que também incluem vídeos instrutivos e animações. Você pode escolher exercícios com base em suas preferências, nível ou talvez nas ferramentas disponíveis. A NTC oferece uma ampla gama de diferentes tipos de exercícios, desde musculação até HIIT ou ioga até exercícios para melhorar a mobilidade.
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Treinos Diários
O aplicativo Daily Workouts traz para você uma série de exercícios com duração de cinco a trinta minutos. Aqui você encontra exercícios para se exercitar com peso próprio e com auxílios, o aplicativo oferece blocos para praticar o corpo todo, bem como para treinar partes individuais do corpo. Os treinos diários também incluem vídeos instrutivos, um cronômetro e o aplicativo também pode funcionar offline na maioria dos casos.
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Yoga Down Dog
Se você prefere ioga durante o exercício, pode experimentar o aplicativo Yoga | Cachorro para baixo. Aqui você encontrará blocos de exercícios para iniciantes e usuários avançados, e poderá escolher entre diversas dicas de ioga diferentes. A aplicação Down Dog oferece a possibilidade de escolher entre diversas vozes de treinador, acompanhamento musical dinâmico e possibilidade de sincronização entre vários dispositivos diferentes.
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Treino oficial de 7 minutos da J&J
Você sente que realmente não tem tempo para um treino adequado durante o dia? Todos certamente encontrarão sete minutos para se exercitar, e o aplicativo J&J Official 7 Minute Workout é destinado a esses usuários. Como o próprio nome sugere, você encontrará blocos de exercícios de sete minutos nos quais todas as partes do seu corpo serão utilizadas. Você também pode compilar os blocos de exercícios, existe também a possibilidade de controlar música e som ou talvez vídeos instrutivos para exercícios individuais.
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