Como você certamente sabe e provavelmente já experimentou, embora o Natal seja visto como um feriado de bem-estar e paz, nem sempre é esse o caso. Às vezes podem estar cheios de estresse, discussões ou, Deus me livre, ansiedade, o que vai estragar não só a surpresa debaixo da árvore de Natal, mas também os dias seguintes. Felizmente, nos tempos agitados de hoje, existem vários aplicativos que o ajudarão a lidar com essa doença e a acalmar não apenas o fluxo de pensamentos, mas também a mudar sua abordagem a um período tão agitado em geral. É por isso que preparamos para você sensam os 5 melhores ajudantes contra o estresse, graças aos quais você evitará desconfortos e quem sabe, talvez seu uso lhe garanta uma produtividade inesperada.
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Calmo
Provavelmente o aplicativo mais conhecido e mundialmente conhecido nessa direção é o Calm. Esta aplicação agradável e à primeira vista discreta irá proporcionar-lhe meditações guiadas que irão aliviar o seu stress, ajudá-lo a dormir e, acima de tudo, graças a elas, poderá fazer muito mais do que esperava. Além disso, o Calm também monitora o seu sono, sua qualidade e, principalmente, sua frequência. Você não ficará com sono, mal-humorado ou simplesmente deitado o dia todo porque exagerou nos doces e não quer fazer nada. É a meditação que o ajudará a acalmar o fluxo dos pensamentos, desligar e direcionar sua energia para onde fizer sentido. Se esta forma de relaxamento lhe agrada, vá para Google Play e instale o aplicativo gratuitamente.
pacifica
Outras aplicações populares incluem Pacifica. Claro que não falta a já citada meditação, mas além desta ferramenta, também oferece a própria terapia comportamental, graças à qual você poderá reconhecer suas emoções. Embora isso possa parecer um lugar-comum, não se deixe enganar. Muitas vezes, as pessoas não sabem como lidar com suas emoções e ou as reprimem demais ou, ao contrário, dão muita liberdade aos seus impulsos. De qualquer forma, é um excelente companheiro para ensiná-lo a lidar com a raiva, a frustração ou a ansiedade generalizada que, infelizmente, é inevitável dada a situação atual. Sobre Google Play e dar uma chance à Pacifica, por extensão, Sanvello.
Yoga Studio
Todo mundo que já teve contato com algum método de relaxamento provavelmente já ouviu falar sobre yoga e seus efeitos. Porém, poucas pessoas se atrevem a aproveitar ao máximo o potencial do yoga ou talvez se inscrever em cursos que são abençoados por todos os lados. Porém, a situação atual muitas vezes impossibilita o atendimento presencial, e outra coisa também é o lado financeiro, quando os cursos não são propriamente os mais baratos e nem sempre oferecem a qualidade adequada. Felizmente, existe um aplicativo chamado Yoga Studio que vai cuidar da sua saúde e ao mesmo tempo oferecer os melhores métodos para praticar yoga. Você não precisa se preocupar, provavelmente ninguém o verá em casa e você poderá desfrutar dos efeitos benéficos em paz. Então mire em Google Play e experimente o Yoga Studio.
Coloração Adulto
Você gostava de livros para colorir quando criança? Que tal experimentar livros de colorir para adultos? Admitimos que a princípio essa ideia pode parecer maluca e pouco prática, mas dê uma chance. Afinal, colorir é a melhor forma de terapia e não é à toa que vários psicoterapeutas renomados utilizam esse método. De qualquer forma, não é totalmente ideal simplesmente ir até a loja e comprar alguns livros para colorir. Em primeiro lugar, o produto nem sempre oferece o que você procura e, em segundo lugar, entenderemos perfeitamente se você se sentir um pouco estranho. É por isso que existe um aplicativo Adult Coloring que permite colorir suas fotos ao seu gosto. Basta visitar Google Play e experimente o aplicativo.
Fotogalerie
Relax Melodies
Finalmente, temos algo para os amantes da música. Claro, você pode encontrar uma grande variedade de músicas e melodias relaxantes no YouTube ou Spotify, mas nem todas combinam perfeitamente com você. É por isso que é a escolha ideal buscar um aplicativo que resolva esse problema para você. e oferecer-lhe a opção apropriada. E esse aplicativo é exatamente o Relax Melodies, um lanche agradável e intuitivo, graças ao qual você pode mergulhar na sua música favorita a qualquer momento, acalmar o fluxo dos seus pensamentos e apenas relaxar. Além disso, graças à função especial de ondas cerebrais, o próprio aplicativo encontra as melodias mais adequadas e as recomenda para você, ou você mesmo pode criar músicas relaxantes. Então, se a música é a sua xícara de café para se acalmar, basta ir para Google Play e baixe o aplicativo gratuitamente.
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